全力ラジオ体操も終わり、就寝前の血糖値を測ったら67と低い…。 何かの間違いかと思い、血液での測定も行なったところ…51とさらに低い 具合は特に悪くないものの、数値的には低血糖状態なので、とりあえず糖分を体内に補給しておきました。 それにしてもめっ…

今日からまた食後のウォーキングを再開しようとしましたが、あいにくの雨…。 こんな時は家で全力ラジオ体操です！ 全力というのがポイントで、これがけっこう疲れます。 YouTubeで昔の映像を見ながら一緒にやるんですが、女性たちの動きがキレキレです(笑) …

昨日、久々に体重計に乗りました。 あれ？こんなに増えてる…。 思っていたよりも2〜3キロ増えてました そういえば最近、ゴハンがっつり食べてたな、食後のウォーキングさぼり気味だったな、週一のジム行ってないなと やっぱり日々の結果がこうやって現れるの…